Geçmişin yükünü bugünle yeniden ele almak.
EMDR terapisi, zorlayıcı anıların bugüne etkisini güvenli ve yapılandırılmış bir terapi sürecinde değerlendirmeye destek olur.
Düşünce ve duygu döngüsünü fark etmek.
Bilişsel terapi, olaylara verdiğimiz anlamı, otomatik düşünceleri ve duygusal tepkileri daha anlaşılır hale getirmeye odaklanır.
Aile içinde duyulmayı güçlendirmek.
Aile terapisi; iletişim, sınırlar, roller ve tekrar eden ilişki döngülerini daha sağlıklı ele almaya alan açar.
İlişkide güvene ve iletişime yer açmak.
Çift terapisi; partnerler arasındaki güven, yakınlık, beklenti, sınır ve çatışma döngülerini daha açık biçimde ele alır.
Dikkati yönetmeyi adım adım öğrenmek.
Attentioner dikkat eğitimi; odaklanma, yönerge takibi ve dürtü kontrolü gibi dikkat becerilerini yapılandırılmış şekilde destekler.
Dikkat performansını daha somut görmek.
MOXO dikkat testi; dikkat, zamanlama, dürtüsellik ve hareketlilik alanlarını değerlendirmeye yardımcı olur.
Küçük adımlarla daha net ilerlemek.
Çözüm odaklı kısa psikolojik danışma; kişinin kaynaklarını, hedeflerini ve atılabilir adımlarını merkeze alan kısa süreli bir süreçtir.
Daha anlaşılır bir iç dünya, daha sağlıklı ilişkiler ve daha güçlü dikkat becerileri.
Palet Psikoloji; bireysel terapi, aile ve çift çalışmaları ile dikkat değerlendirme ve eğitim süreçlerini aynı çatı altında, sade ve güven veren bir yaklaşımla ele alır.
EMDR terapisi, bilişsel terapi ve çözüm odaklı kısa psikolojik danışma; kişinin yaşadığı duygusal yükleri, düşünce kalıplarını ve yaşam içindeki zorlanma alanlarını anlamlandırmasına destek olur.
Aile terapisi ve çift terapisi ilişkisel süreçleri daha görünür hale getirirken; Attentioner dikkat eğitimi ve MOXO dikkat testi çocuk, genç veya yetişkinlerde dikkat süreçlerinin değerlendirilmesine ve desteklenmesine katkı sağlar.
Palet Psikoloji’de sunulan temel çalışma alanları.
Her başvuru farklı bir ihtiyaç taşır. Uygun destek alanı; kişinin, çiftin, ailenin veya çocuğun yaşadığı sürece göre ilk değerlendirme sonrasında birlikte netleştirilir.
EMDR Terapisi
Zorlayıcı yaşantıların bugün üzerindeki etkilerini daha güvenli bir çerçevede ele almaya yönelik yapılandırılmış bir terapi yaklaşımıdır.
Detaylı İncele Düşünce ve Duygu DöngüsüBilişsel Terapi
Tekrar eden düşünce kalıplarını, duygusal tepkileri ve davranış örüntülerini daha fark edilir hale getirmeye odaklanır.
Detaylı İncele Aile İçi İletişimAile Terapisi
Aile üyeleri arasındaki iletişim, sınırlar, roller ve tekrar eden ilişki döngülerini daha sağlıklı ele almaya destek olur.
Detaylı İncele İlişki ve Bağ KurmaÇift Terapisi
Çiftlerin iletişim, güven, çatışma, yakınlık ve beklenti alanlarını daha açık ve güvenli bir zeminde değerlendirmesine odaklanır.
Detaylı İncele Dikkat BecerileriAttentioner Dikkat Eğitimi
Dikkat, odaklanma, dürtü kontrolü ve sürdürülebilir çalışma becerilerini desteklemeye yönelik yapılandırılmış bir eğitim programıdır.
Detaylı İncele Dikkat DeğerlendirmeMOXO Dikkat Testi
Dikkat, zamanlama, dürtüsellik ve hiperaktivite gibi alanların değerlendirilmesine yardımcı olan bilgisayar destekli bir dikkat testidir.
Detaylı İncele Kısa ve Hedef OdaklıÇözüm Odaklı Kısa Psikolojik Danışma
Kişinin güçlü yanlarını, mevcut kaynaklarını ve ulaşmak istediği hedefleri merkeze alan kısa süreli danışmanlık yaklaşımıdır.
Detaylı İnceleDesteğe ihtiyaç duyduğunuz alanı birlikte netleştirebiliriz.
Palet Psikoloji’de bireysel duygusal süreçlerden aile ve çift ilişkilerine, çocuk ve gençlerde dikkat becerilerinden hedef odaklı danışmanlık süreçlerine kadar farklı ihtiyaçlar ele alınır.
İlk adımdan itibaren sade, anlaşılır ve güvenli bir yol.
Terapi, danışmanlık veya dikkat çalışması sürecinde öncelik; ihtiyacı anlamak, uygun çalışma alanını belirlemek ve süreci adım adım takip edilebilir hale getirmektir.
Ön görüşme
Başvuru nedeni, beklentiler ve görüşme sürecine dair temel çerçeve değerlendirilir.
Uygun alanın belirlenmesi
EMDR, bilişsel terapi, aile terapisi, çift terapisi, dikkat eğitimi, MOXO testi veya kısa danışmanlık seçeneği ele alınır.
Süreç planı
Görüşme sıklığı, çalışma hedefleri ve ilerleme biçimi birlikte netleştirilir.
Takip ve değerlendirme
Süreç içinde ihtiyaçlar yeniden gözden geçirilir ve çalışma planı buna göre şekillenir.
Her desteğin dili farklıdır; önemli olan size uygun yolu birlikte bulmaktır.
Bazen bireysel bir terapi süreci, bazen aile ya da çift görüşmesi, bazen de dikkat değerlendirmesi doğru başlangıç olabilir. Palet Psikoloji’de süreç; yaşananları aceleyle değiştirmek değil, onları daha anlaşılır ve çalışılabilir hale getirmek için tasarlanır.
Psikolojik iyi oluş, ilişkiler ve dikkat üzerine anlaşılır yazılar.
Blog alanı; EMDR, bilişsel terapi, aile ve çift ilişkileri, çocuklarda dikkat, MOXO testi ve çözüm odaklı danışmanlık üzerine sade ve güvenilir içerikler için hazırlanacaktır.
EMDR terapisi hangi durumlarda gündeme gelir?
Zorlayıcı yaşantıların bugünkü duygu ve düşünce süreçlerine etkisini anlamaya yönelik giriş yazısı.
İlişkilerde tekrar eden döngüler nasıl fark edilir?
Aile ve çift ilişkilerinde iletişim, sınır, beklenti ve güven alanlarına daha yakından bakmak üzerine.
MOXO dikkat testi ve dikkat eğitimi ne işe yarar?
Dikkat, odaklanma ve dürtü kontrolü süreçlerini anlamaya yardımcı olacak temel bir başlangıç yazısı.
İlk görüşme öncesi merak edilenler.
Sürece başlamadan önce aklınızdaki temel soruların netleşmesi, daha güvenli bir başlangıç yapmanıza yardımcı olabilir.
İlk görüşmede ne konuşulur?
İlk görüşmede kişinin, çiftin veya ailenin destek almak istediği konu, beklentileri, sürece dair soruları ve uygun çalışma alanı değerlendirilir.
Hangi yaklaşımın uygun olduğunu nasıl anlarım?
EMDR, bilişsel terapi, aile terapisi, çift terapisi, dikkat eğitimi, MOXO dikkat testi veya çözüm odaklı kısa danışmanlık seçenekleri; ihtiyaç ve hedefler doğrultusunda birlikte değerlendirilir.
MOXO dikkat testi ve Attentioner dikkat eğitimi aynı şey mi?
Hayır. MOXO dikkat testi dikkat alanlarını değerlendirmeye yardımcı olurken, Attentioner dikkat eğitimi dikkat becerilerini desteklemeye yönelik yapılandırılmış bir eğitim programıdır.
İlk adımı birlikte planlayalım.
Kendiniz, ilişkiniz, aileniz veya çocuğunuz için hangi destek alanının uygun olabileceği hakkında bilgi almak için iletişime geçebilirsiniz.
İletişime Geç